健康手指舞，快乐健康行

      正值春暖花开时节，为增强社区老人的健康意识，提高老人的肢体协调能力和脑部活动力，近日，相城高新区（元和街道）峰汇园社区联合水韵花都社区，御苑家园社区，华辰嘉园社区，峰汇园社区日间照料中心开展了以“健康手指舞，快乐健康行”为主题的手指舞教学活动。

      活动开始，日照中心的老师首先普及了手的基本功能，手部是人体五脏六腑的缩影，手指的各类运动可促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，增强记忆等。随后，老师耐心细致地为老人讲解手指活动的重要性以及手部穴位的作用，并提醒老人经常练手指舞，可以促进大脑血管畅通，刺激手部经络穴位，预防老人心脑血管疾病发生，预防老年痴呆。老师将迷你舞鞋套在手指上,一边手把手、分节指导每一个动作，一边告诉老年居民们: 手指舞是专门活动手部关节、增加血液循环、调节和梳理神经疲劳的保健操，可以减轻精神负担、改善睡眠等。在老师的指导下，跟着音乐节奏，老人的手指跳起了欢快的“舞蹈”。抓指、夹指、手掌侧击、双手画圈、耸肩律动，老人们认真地跟着老师学习每一个步骤，现场气氛融洽，老师的精彩教学赢得老人们阵阵掌声。最后，老师还建议老人们在家坚持锻炼手指舞，可以达到益身健脑的目的。

      此次活动寓教于乐，带动老人动手动脑，不仅为老人们带来了欢乐，更加强了她们的保健意识，督促自我锻炼。看似简单的手指舞，却有着改善记忆等功效，受到老人的一致好评。健康手指舞，快乐健康行活动为老人们带来了春日的温暖和欢乐。